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Ayurveda & Yoga auf Rügen

Indian Summer auf RügenDiesen Herbst wollen wir uns beim Yoga & Ayurveda Retreat im Ostseebad Sellin mit den Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther verbinden. Verträumte Wälder, schroffe Kreidefelsen und schilfgesäumte Boddenufer – in Rügens malerischer Natur kommen wir leichter in Kontakt mit etwas, das über uns hinaus geht und mit dem wir zutiefst verbunden sind. Hier erinnern wir uns: auch wir sind Naturwesen, eingebunden und getragen von den Elementen.

Nach der indischen Heilkunst Ayurveda sind wir Menschen derart mit den Bausteinen der Welt verbunden, dass sie uns bis ins Feinstoffliche hinein beeinflussen. Aufgrund unserer modernen Lebensweise haben wir allerdings die Verbindung zu den Schöpfungselementen verloren. Ein erklärtes Ziel des Ayurveda ist es, jeden Typ entsprechende seiner Elemente in Balance zu bringen. Im Herbst sind die vorherrschenden Grundelemente Wasser und Erde sowie ein bisschen Luft, wenn es stürmt. Aber wie verhalten wir uns, um gestärkt in den Winter zu gehen und nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten? Das und vieles mehr werden wir ergründen in der „Alchemie“ des Kochens: mit Muße und Achtsamkeit kochen wir gemeinsam saisonales Bio-Gemüse und lernen dabei Kräuter und Gewürze mit ihrem jeweiligen Element neu kennen.

In der Yogapraxis verbinden wir uns jeden Tag mit einem der fünf elementaren Kräfte. Der Charakter des jeweiligen Grundprinzips bestimmt die Körper- und Atemübungen sowie das philosophische Thema der Yogastunde. Morgens erwecken wir mit Sonnengruß und Atemübungen unsere Lebensenergie Prana. Am Nachmittag dehnen und kräftigen wir uns gemäß den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik und Spiraldynamik beim Anusara Yoga. Durch die präzise Ausrichtung in den Asanas und dem Herzthema finden wir Zugang zur Heilkraft der Elemente. Wir erfahren Verbundenheit und Einheit, so dass wir unserem Herzen folgen können und uns im Fluss mit dem Leben fühlen.

Zwischen Kochkurs und Yoga bleibt genügend Zeit für Entspannung oder Aktivität. Sylvia, die Inhaberin von Haus Victoria, hat jedem Appartement mit viel Liebe zum Detail seine ganz persönliche Note gegeben. Die gemütlichen Zimmer laden zum Verweilen und Ausruhen ein. Der weiße Strand mit der pittoresken Seebrücke, das Naturschutzgebiet Granitzer Wald und der lagunenartige Selliner See liegen direkt vor der Haustür und warten darauf, erkundet zu werden.

Zusätzlich zu ayurvedischen Kniffen und Achtsamkeitsübungen, die unseren Tag verschönern und uns gesund erhalten, bietet Katrin zum ersten Mal weitere Anwendungen an. Neben der klassischen Abhyanga (die Massage der liebenden Hände) werden Stempelmassagen (gut bei Cellulite und Gewichtsreduktion), Kalarimassagen (entspannt die Sportlermuskulatur), Nasenreinigung (gegen chronische Verschleimung) und lokale Ölanwendungen an Gelenken möglich sein. Jede Anwendung kann einzeln gebucht oder in Form einer Minikur durchgeführt werden. Davor findet ein Gespräch mit Typenanalyse statt.

Preise für ayurvedische Anwendungen
Massage einzeln 50,00 €
Typenanalyse einzeln 50,00 €
Typenanalyse + einer Anwendung/Massage 90,00 €
Minikur mit Typenanalyse + zwei Anwendungen/Massage 140,00 €

Weiter Information wie  Preise, Tagesablauf und Anreise hier klicken.

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (0178) 3 56 96 81
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Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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