• dahnelt 7
  • dahnelt 8
  • dahnelt 4
  • dahnelt 1
  • dahnelt 2

Kleine Yoga Weisheit

5Es gibt nur eine Zeit, und zwar das JETZT, die Gegenwart. Alles andere ist vergangen oder wird noch geschehen, doch dies können wir nicht beeinflussen. Nur im Hier und Jetzt ist alles möglich.

Um präsent zu sein genügen meist einige bewusste Atemzüge. Damit holst du dich in die Gegenwart zurück und dein Geist wird ruhiger. Einfach nur auf den Atem konzentrieren.

Auch im Yoga dreht sich alles um den Atem, um dem Geist eine Beschäftigung zu geben und somit den Gedankenstrom langsamer fließen zu lassen bis er evtl. sogar (kurzzeitig) komplett versiegt. Dazu ist allerdings einiges an Übung notwendig und doch lohnt es sich dran zu bleiben. Je öfter und vor allem je regelmäßiger du praktizierst, desto schneller und länger gibt dein Geist Ruhe und du bist präsent im Augenblick.

Probier es einfach mal aus! Ob in einer stressigen Situation im Alltag oder auch in Ruhe zu Hause oder in der Natur.

Nimm 5 tiefe und bewusste Atemzüge und beobachte, wie sich das für dich anfühlt!

Diese Kleine Yoga Weisheit kommt von Mandy Preiß. Sie unterrichtet immer sonntags Anusara Yoga von 10:00 bis 11:15 Uhr.

 

Örtlichkeit

  • Unsere Räumlichkeiten
  • Yogatstudio
    Zeil 43, 60313 Frankfurt
  • Ayurvedapraxis
    Friedberger Landstraße 59,
    60316 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 17:15 - 20:45 Uhr
Dienstags 17:30 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 20:45 Uhr
Donnerstags 16:45 - 21:30 Uhr
Freitags 16:45 - 20:00 Uhr
Samstags 14:45 - 18:15 Uhr
Sonntag   9:45 - 11:30 Uhr

Folge uns auf

 Instagram Glyph Gradient RGB   facebook f2