Ayurveda kennenlernen! Wintergewürze und Zitrus – Ein weihnachtlicher Workshop

Vielleicht fühlst du das ja auch: es stimmt ein wenig melancholisch, wenn Spätsommer und Herbst den Winter einläuten. Aber es gibt auch etwas auf das du dich freuen kannst. Die Tage sind kurz und und kalt, aber langsam kommen wir ein bisschen mehr bei uns selbst an. Und die Welt fängt an zu duften: wir bewegen uns durch Duftwolken von Zimt, Nelke und Vanille. Auch Orangen, Zitronen und Pampelmusen sind jetzt reif und bringen gute Laune.

In diesem Workshop erklärt Katrin das ganzheitlichen Gesundheitssystem des Ayurveda. Nach deinem eigenen Konstitutionstest bekommst du Wissen über die wichtigsten Gewürze und die Zitrusfrüchte im Ayurveda und deren Wirkung auf deinen Typ vermittelt. Ebenso, warum diese beiden die perfekte Mischung im Winter sind. Du lernst etwas über die Heilkraft der Gewürze und wie du sie in deiner Hausapotheke bei Kopfschmerzen, Erkältung und Bauchbeschwerden einsetzen kannst. Aber natürlich auch, wie du sie bei einem leckeren Winteressen und Weihnachtsbäckerei einsetzt.

Im Ayurveda spielt das, was wir essen eine zentrale Rolle und ganz besonders die wundervollen und vielfältigen Gewürze. In den kalten Tagen sind Ayurveda und unsere Winterküche ganz natürlich Einklang. Dann leben wir im Sinne von Ayurveda: wir fühlen uns wohl und bleiben gesund. Auch weil es einfach lecker und gemütlich ist.

Insgesamt wird dies ein entspannter Wintertag, an dem du neben der Düfte, die dich umgeben, auf leichte Weise neues Wissen vermittelt bekommst. Eine ayurvedische Handmassage mit warmen Öl erlernst und am Ende bei einer wohltuenden Entspannungsübung ganz zur Ruhe kommt.

Übersicht zum Tag

• Ayurveda Gewürztrunk – Ankommen und entspannen
• Ayurveda kennenlernen – Basics für Einsteiger*innen
• Ayurveda für dich selbst – Konstitutionstest und Tipps
• Ayurveda Gewürzkunde – Anfassen und schnuppern sind erlaubt
• Ayurveda Gewürzkunde – Was wirkt wie? Und warum können Gewürze heilen?
• Ayurveda Massage – Selbstmassage und Entspannen mit Yoga Nidra