Lotus-Rasayana – Ayurveda Regenerationskur und Aufbau
Die ambulante Ayurveda Kur in Frankfurt
1. Tag (Freitagabend):
Ernährungsplan für jeden Tag entsprechend deines Typs, harmonisierendes und ausgleichendes Pranayama (Yoga des Atems), padabhyanga die ayurvedische Fußmassage. Empfehlungen für einen guten Tagesabschluss und einen wohltuenden Schlaf, Abschlussmeditation (2,5h)
2. Tag (Samstag):
Mediation, Fragen klären die aufgekommen sind, harmonisierendes und ausgleichendes Pranayama, AYurveda Ganzkörperölmassage nach persönlichem Wunsch (Abhyanga oder Kalari), Nachruhen und Abschlussmeditation (3h).Abhyanga – Langsame ayurvedische Ganzkörpermassage mit langen Ausstreichungen oder Kalari - dynamische ayurvedische Ganzkörpermassage für die Sportlermuskulatur
3. Tag (Sonntag):
Meditation, Einüben der Selbstmassage mit geeigneten Ölen, harmonisierendes und ausgleichendes Pranayama, Shirabhyanga und mukabhyanga – Ayurveda Kopf- Gesichts- und Nackenmassage mit abschließendem Handstirnguß , Abschlussmeditation (3h).
CORONA UPDATE: Als Massagen führe ich die sehr beruhigende und entspannende Fußmassage und die ebenfalls absolut wohltuende Rückenmassage durch. Die Hygienemaßnahmen werden wie gewohnt gründlich eigehalten. Handdesinfektion und desinfizierende Seife stehen bereit.
Zusätzlich kannst du erwarten
- svedana - integrierte Wärmebehandlungen in Form von Bedampfung und Abdeckung mit heißen, feuchten Kompressen.
- individuell abgestimmte Aufbaukost mit bewährten Rasayanas
Ernährungsberatung mit Empfehlungen und Speiseplan für jeden Tag
Preis: 470,00 € Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Ort: Lotusblume Yoga & Ayurveda, Friedberger Landstrasse 59, 60316 Frankfurt
