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Workshop: Alles zum Wohle der Füße

Im Alltag sind unsere Füße meist durch kurze Gehstrecken und eingeschliffene Bewegungsmuster in engen Schuhen auf hartem Asphalt unterfordert. Die komplexe Konstruktion aus 26 Knochen, 27 Gelenken, 32 Muskeln und Sehnen, 107 Bändern und ca. 1.700 Nervenenden (!) verliert ihre Stabilität, das Fußgewölbe bricht zusammen. So entsteht leicht eine ganze Kette von muskulären Dysbalancen von den Füßen bis zum Nacken, die zu Verspannungen und einer gestörten Körperstatik führen kann. Hinzu kommt, dass die Füße oft wenig oder kaum Pflege erhalten. Dabei möchten wir im Sommer unsere Füßegerne in Sandalen zeigen.

In diesem Workshop vermittelt Claudia die anatomisch korrekte Ausrichtung von Füßen, Beinen und Becken. Mit therapeutischen Übungen trainierst du Koordination und Kraftausdauer deiner Fußmuskulatur. Selbstmassage mit Händen und Tennisbällen lockern und aktivieren das Bindegewebe. Mit

Katrin lehrt naturheilkundliche Anwendungen aus dem Ayurveda und der Fußreflexzonentherapie für deine Fußgesundheit, Pflege und Wohlbefinden. Du lernst die ayurvedische Fußmassage und den Einstieg in die Fußreflexzonenmassage. Die erlernten Anwendungen sind Prophylaxe und wichtiger Teil der eigenen Gesundheitsfürsorge. Sie wirken körperlich sowohl präventiv als auch kurativ und bringen emotional innere Ruhe.

 

Außerdem wollen wir mit Achtsamkeitsübungen unseren Füßen wieder mehr Zuwendung geben. Weiter Tipps zum Wohle deiner Füße findest du auch im Blog-Beitrag "Alles für die Füße".

Termin: Sonntag, 7. August 2022 von 10:00 - 14:00 Uhr

Ort: Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt

Yogalehrer: Claudia und Katrin

Preis: 69,00 EUR

Anmeldung

Teilnahmebedingungen

Füße

Örtlichkeit

  • Unsere Räumlichkeiten
  • Yogatstudio
    Zeil 43, 60313 Frankfurt
  • Ayurvedapraxis
    Friedberger Landstraße 59,
    60316 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 17:15 - 20:45 Uhr
Dienstags 17:30 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 20:45 Uhr
Donnerstags 16:45 - 21:30 Uhr
Freitags 16:45 - 20:00 Uhr
Samstags 14:45 - 18:15 Uhr
Sonntag   9:45 - 11:30 Uhr

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