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Ayurveda Sonntag

Katrin Ayurveda 0207Ein paar Stunden vollkommen ausspannen und gleichzeitig etwas für den Alltag mitnehmen, dass ist das Ziel dieses Tages. Katrin, die Ayurvedaexpertin bei Lotusblume Yoga & Ayurveda führt einfach und leicht verständlich in die Grundlagen des Ayurveda ein. Der Tag gliedert sich in einen Informationteil, kurze Yogaeinheiten, die später gut in deinen Alltag passen, einfache Meditationen, Massagen, Autogenes Training (das ein echtes Notfallkit im Alltag sein kann) und natürlich kleine Ayurvedasnacks und ein vollständiges Essen aus der feinen Ayurveda Genussküche.

Deine Massage wird mit dem Öl passend zu deiner Konstitution durchgeführt, eventuell kann Deine Ayurvedamassage mit dem Rohbaumwoll-Handschuh gegeben werden.

Ablauf:
Montags vor dem Wochenende erhältst Du einen Konstitutionstest, den du ausgefüllt und eingescannt per Mail bis Freitags per Mail zurück schickst. Außerdem wirst Du erste Informationen zu Ayurveda, Sankalpa (Vorsatz) und Autogenem Training erhalten.

Sonntags starten wir mit einer Ayurvedaeinführung, danach eine Yogaeinheit mit anschließender Meditation. Im Anschluss empfängt jede Teilnehmerin ihre Massage, die dreißig Minuten dauern wird.

Nach der Massage zu ruhen ist im Ayurveda ein wichtiger Moment, deshalb wird dafür ausreichend Zeit sein. Gemeinsam kann dann die wohltuende Wirkung vom Autogenen Training erfahren werden. Diese wertvolle Methode um Ängste zu vermindern und Stress zu vertreiben, ist sehr einfach zu erlernen und kann nach diesem Sonntag weiter geübt werden. Bei dem speziellen Präventionskurs Autogenes Training, kannst du noch tiefer einsteigen.

Als Abschluss nehmen die alle gemeinsam ein schmackhaftes, kleines Ayurveda Menü aus der Ayurveda Genussküche ein.

Termine: Sonntag, 21.2.2021 von 10:00 bis 15:00 Uhr sowie Sonntag,  und 9.5. von 10:00 – 15:00

TrainerinKatrin Lauer

Ort: Lotusblume Yoga & Ayurveda, Zeil 43, 60313 Frankfurt

Preis: 180,00 EUR pro Termin

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Teilnahmebedingungen

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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