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Online 8-Tage Meditation Challenge

In diesem Online Challenge werden die Grundlagen der Meditation sowie passive und aktive Meditationstechniken vermittelt, mit denen du anschließend deine eigene regelmäßige Praxis aufbauen kannst. Die Stunde beginnt mit einigen Runden Sonnengruß (dynamische Abfolge von Asanas), um den Körper aufzuwärmen; gefolgt von hüftöffnenden Asanas (Körperübungen), die einen aufrechten Sitz angenehmer machen. Anschließend wirst du durch verschiedene Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen von fünf bis 30 Minuten geführt. Du kannst zum Abschluss in Savasana (Rückenlage) entspannen oder bis zum Ende der Stunde meditieren.

Mit Meditation kannst du einen Bewusstseinszustand erreichen, in dem äußerst klares hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung gleichzeitig möglich sind. Meditation stärkt deine Mitte, damit dich der reißende Fluß von Nachrichten, Pflichten und Erwartungen nicht fortspült. Vorraussetzung ist eine regelmäßige Praxis. Dann fällt es dir leichter hinter den Wasserfall der Gedanken zu treten und ihn vergnügt zu beobachten, anstatt dich von ihm ertränken zu lassen. Dabei geht es nicht darum, ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Sondern darum, eine gelassene, achtsame und mitfühlende Haltung zu kultivieren.

Geeignet für alle.

Termin: Sonntag, 3. Januar bis Sonntag, 10. Januar 2021, jeden Morgen von 8:00 - 9:00 Uhr

Yogalehrerin: Claudia

Preis: 70,00 EUR, Inhaber einer 10er Karte vier Stempel, Abonnenten gratis für das gesamte Challenge

Eine Teilnahme an einzelnen Tagen ist mit dem Produkt "Online Yoga" möglich.

Anmeldung

Teilnahmebedingungen

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Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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