Alexandra Bachmanns Stunden sind sanft und meditativ. "Yoga ist für mich ein In-Kontakt-treten mit dem eigenen Körper, um dessen aktuelle Bedürfnisse zu erspüren und entsprechend zu praktizieren. Mit Yoga sollen die Teilnehmer in die Balance finden, innehalten und abschalten. Das gelingt mit den ruhigen, lang gehaltenen Asanas des Yin Yoga. Hier kommen Körper, Atem und Gedanken zur Ruhe. Ich möchte die Schüler ermutigen, dem eigenen Körper wieder zu zuhören, zu vertrauen und sich frei zu machen von äußerlichen Erwartungen.“
Alexandra fand während ihrer ersten Schwangerschaft 2008 mit Yoga eine Möglichkeit, ihren Geist zur Ruhe kommen zu lassen, abzuschalten und loszulassen. Nach einigen Jahren der Praxis - vor allem kraftvoller Stile wie Ashtanga und Vinyasa Yoga - entschied sie sich, die Kinder Yogalehrer-Ausbildung im Balance Yoga Frankfurt zu absolvieren. Dieser Ausbildung folgten die 500 Stunden stilübergreifende Yogalehrer-Ausbildung im Shiva Yoga Frankfurt und die Weiterbildung "Yoga für Schwangere" im Yogaklub Frankfurt. 2014 lernte Alexandra Yin Yoga kennen und war sofort beeindruckt von der Wirkung dieser stillen Praxis. Sie absolvierte Ausbildungen bei Stefanie Arend und Jo Phee, besuchte Workshops von Biff Mithoefer und Rene Hug. Seit 2015 unterrichtet sie Yin Yoga.
Alexandras Motto ist: "Yogas citta vritti nirodaha". Diese Weisheit des Yogagelehrten Patanjali bedeutet: Yoga ist der Zustand, in dem das meinende Selbst (chitta) in eine dynamische Stille übergeht.
Alexandra Bachmann ist Kooperationspartnerin von Lotusblume Yoga & Ayurveda.
