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Entspannungsmethoden zur Burnout-Prävention

Dies ist ein Präventionsworkshop für Erschöpfungszustände wie Burnout, Boreout oder CFS (Chronic Fatigue Syndrome). Du lernst, dir persönliche Ruheinseln mit Ayurveda und Yoga in der Highspeed-Stadt Frankfurt zu schaffen.

Immer wieder begegnet Katrin bei ihren Ayurveda Beratungen und Kuren einer großen Müdigkeit und Erschöpfung bei ihren Klient*innen. Viele haben diese Zustände schon mal erfahren. Das Leben und Arbeiten in rasanten und stetig wachsenden Städten wie Frankfurt stellt hohe Ansprüche an Körper, Geist und Seele. Wir sind täglich gefordert, uns in Achtsamkeit zu üben und Selbstfürsorge wirklich ernst zu nehmen.

Als Ayurvedatherapeutin, Trainerin für Autogenes Training und Yogalehrerin kennt Katrin nachweisbar wirksame Methoden aus unterschiedlichen Bereichen. Sie alle gründen im Ayurveda und Yoga. Bei diesem Workshop bilden wir aus diesen Methoden eine Übungsreihe, die einzeln und kombiniert anwendbar ist.

Lerne Ayurveda als holistisches Gesundheitssystem und Komplementärstrategie zur Schulmedizin und Homöopathie kennen. In diesem Workshop erfährst du ganz praktisch, wie sich Ayurveda besonders im Bereich der Alltagsbalance einsetzen lässt. Es ist ein klarer, gangbarer Weg zur mehr Resilienz durch Selbstfürsorge und somit zu mehr Zufriedenheit, Wohlbefinden und Gesundheit. All das hilft, unseren Alltag mit Freude und Spaß zu leben; klar und effektiv zu handeln, und uns vor Krankheiten zu schützen.

Bei Lotusblume Yoga & Ayurveda in Frankfurt schauen wir genau hin und haben es uns zu Herzen genommen, den heilen Kern in jedem spürbar zu machen. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die den Wunsch haben, sich eigene Ruheinseln zu gönnen und mit mehr Selbstbestimmtheit, Selbstvertrauen und Klarheit den eigenen Alltag zu gestalten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Programm:

  • Ankommen
  • Burnout, Boreout, CFS (Chronic Fatigue Syndrome) im Vergleich
  • Ayurveda & Yoga als Prävention und Prophylaxe
  • Sonnengrüße
  • Selbstreflexion, gewusst wie!
  • Erste Achtsamkeitsübungen
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training – Yoga Nidra
  • Phantasiereise
  • Erste Meditation
  • Pause & Snacks ca. 11:30 – 12:00 Uhr

Termin: Sonntag, 12. Mai von 10:00 bis 14:00 Uhr

Ort: Studio Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt

Yogalehrerin: Katrin

Preis: 72,00 EUR

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Teilnahmebedingungen

Meditation 02 0169Mail

 

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
  • Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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