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Workshop Hund, Handstand, Kopfstand

Aufgrund der heute üblichen Sitz-Beuge-Haltung verlieren viele Menschen die Fähigkeit, ihre Arme über dem Kopf auszustrecken. Fehlt im Schulter-Brustbereich die Flexibilität, werden nicht nur die Schulterglenke sondern auch die Lendenwirbelsäule beim Armheben belastet. Das ist im Alltag nicht so dramatisch, denn selbst wenn wir die Arme mal richtig hochstrecken, lastet kein Gewicht auf den Gelenken. Im Yoga ist das anders: im herabschauenden Hund ist eine gute Schulterintegration essentiell, um auf Dauer Verletzungen vorzubeugen. Eine ungünstige Ausrichtung führt manchmal erst nach jahrelanger oder intensiver Praxis zu Schmerzen in den Handgelenken. Die fortgeschrittenen Stellungen Kopfstand und Handstand kann man ohne integrierte Schultergelenke, aufgerichteter Brustwirbelsäule und starker Rumpfmuskulatur gar nicht oder nur mit Mühe meistern.

Mit diversen Dehn- und Kräftigungsübungen aus der Spiraldynamik bereiten wir unsere Schultern auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung vor. Ist der Rumpf ebenso stabil wie flexibel und sitzt der Oberarmkopf gut im Schultergelenk, sorgt dies nicht nur für einen stolzen aufrechten Gang, sondern schon die Schultergelenke generell. 

Geeignet für alle, die sich auf das Abenteuer Kopfstand und Handstand einlassen möchten.

Termin: Samstag, 29. September von 10:30 - 13:30 Uhr
Ort: Studio Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt
Yogalehrerin: Claudia
Preis: 52,00 EUR, Inhaber einer 5er oder 10er Karte drei Stempel, Abonnenten 29,00 EUR
(gilt nicht für 5er Karten, die mit einem Groupon Gutschein erworben wurden)

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Teilnahmebedingungen

 

Nur mit korrekt ausgerichten Schultern und viel Rumpfkraft wird das was mit dem Handstand!

Handstand am Strand

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (0178) 3 56 96 81
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Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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