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Twists und Rückbeugen

„Ich sehe häufig, dass Yogastellungen anatomisch falsch ausgeführt werden“, sagt Claudia. Als Fachkraft für Spiraldynamik Level Basic und Anusara-Inspired Yogalehrerin weiß sie, wie Asanas gemäß der Biomechanik ausgerichtet werden müssen, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn Gelenke richtig integriert sind, erfährt der Praktizierende die Dehn- und Kräftigungsübungen des Yoga zudem intensiver. Dabei können sich Blockaden auflösen und Beschwerden gelindert werden.

Weil in den offenen Stunden die Zeit fehlt, sich intensiv mit der Ausrichtung von fordernden Rückbeugen zu beschäftigen, bietet Claudia diesen speziellen Workshop jedes Jahr an. Die Wirbelsäule ist uns sowohl körperlich als auch emotional eine Stütze. Ist sie gesund fühlen wir uns innerlich getragen und lebenskräftig. Allerdings haben viele Menschen Kraft und Flexibilität verloren durch mangelnde Bewegung und eine ungünstige Sitz-Beuge-Haltung. Mit Vorübungen - hauptsächlich aus der Stellungsgruppe Twists - machst du in diesem Workshop deine Wirbelsäule stark und flexibel, so dass sie ihre natürliche Spannkraft aufbauen kann. Anschließend kannst du ohne Verletzungsgefahr die herzöffnenden und stärkenden Wirkungen von Rückbeugen erfahren.

Geeignet für alle - auch für diejenigen, die den Workshop schon gemacht haben. Bis muskuläre Dysbalancen in der Wirbelsäule ausgeglichen sind, bedarf es einiger Zeit. Wenn der Körper sich mit einer regelmäßigen Praxis verändert, kann man die Ausrichtung in den Yogastellungen den neuen Fähigkeiten anpassen.

Termin: Karfreitag, 19. April von 10:00 - 13:00 Uhr

Ort: Studio Lotusblume Yoga & Ayurveda, Frankfurt

Yogalehrerin: Claudia

Preis: 54,00 EUR, Inhaber einer 5er oder 10er Karte drei Stempel, Abonnenten 36,00 EUR

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Teilnahmebedingungen

UKL 8590

Örtlichkeit

  • Yoga Lotusblume
    Zeil 43, 60313 Frankfurt

Kontakt

  • (069) 13 38 55 81
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Öffnungszeiten

Montags 18:00 - 21:00 Uhr
Dienstags 17:00 - 21:00 Uhr
Mittwochs 17:00 - 21:00 Uhr
Donnerstags 17:30 - 21:00 Uhr
Freitags 17:00 - 20:30 Uhr
Samstags 15:00 - 18:30 Uhr

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