Wie es die Tradition bei Lotusblume Yoga & Ayurveda will, schauen wir gegen Jahresende auf ereignisreiche Monate zurück. Was waren für Dich die wichtigsten Erlebnisse, was hat sich entfaltet, was ist abgeschlossen und was hat vielleicht begonnen und will im neuen Jahr weitergeführt werden? Danach können wir das alte Jahr in Dankbarkeit und Frieden hinter uns lassen. Wir schließen mit Vergangenem ab, um frei von unnötigem Ballast neue Räume zu öffnen und zu betreten.
Wir starten mit einer traditionellen Lichtmeditation aus dem Yoga, genannt Tratak, und einem Lichtritual. Danach kommen wir in Bewegung mit ein paar Sonnengrüße, um bei einer lichtvollen Bergmeditation mit Chakrakonzentration wieder zu Kraft zur Ruhe zu kommen. Licht und Wärme sind Energiespender, in denen wir vergehen und uns erneuern können. Licht und Wärme sind Pitta und das wollen wir stärken und entfachen, ohne es zum Lodern zu bringen.
Wir bieten den Jahresabschluss weiterhin vor Ort und Online an. Das solltest du zu Hause vorbereiten:
- Einen ruhigen Ort, der abgedunkelt werden kann
- Eine schöne Stabkerze
- Ein Bändchen (Ca. 20cm Länge)
- Yogamatte (Für den Sonnengruß)
- Kissen oder Stuhl für die Meditaion
- Alles für dein Wohlbefinde während der Meditation
Wie Online Kurse funktionieren erfährst du hier.
